人的情绪可以说是最难以捉摸的，每个人的心里世界通过情绪来实现外在表现。情绪可以说是一把双刃剑，既可以使人勇往向前，同时也会使人一蹶不振。怎样调节好自己的情绪呢？相信这是我们大多数环评考生考前忧虑的问题。
经心理学家测试，75%的考生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，然而一走出考场，又感到题题会做，但一切已追悔莫及。往往考场失利不全是因为考题过难，而是因为情绪控制的欠缺，导致记忆混乱、思维阻塞，也就是我们所说的发挥失常。为了尽量避免发挥失常情况的出现，现在开始我们就需要学会调节自身的情绪。
在此，列几点我试过有效地方法来供大家参考。
首先，要自信。环评考试前的复习往往很紧张、很慌乱，其实不必慌张，环评考试的范围是已经限定好了的，只要我们按照大纲与书本重点复习，即可将自信进行到底，尤其今年的考试大纲有所更改，这里我们可以去参考一下各大网校的大纲对比，如：国和网校（https://www.gohoedu.com/），我们只要将大纲对比中更改的地方着重复习即可。另一方面，复习中自身的弱点也会体现出来，多多训练，将不足变为强项，我们就可自信的对自己说“我复习的很好，一定能考好”。
其次，保证睡眠。切记不可为了学习而牺牲睡眠时间，这是最不可取的！考前优化睡眠，或是跑跑步，放松一下大脑是必须的。
最后，合理安排，沉着应对考试。经过了充分复习与良好的睡眠，我们要做的就是直面考试了。去考场的路上我们可以听听音乐，欣赏一下风景，切忌与人探讨，不要想太多；考前20分钟左右到达考场即可，以免等待中焦急或是因时间不够而慌乱；答题时通览一遍，先易后难。如果仍然紧张，建议你放下试卷，伏案休息，转移注意力，深呼吸，放松下来后再开始答题。
以上是我的一些临考经验，希望对大家有所帮助。
最后祝各位环评考生在今年的环境影响评价工程师考试勇夺桂冠!
环评工程师课程试听
