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不能出门也可以通过运动减轻儿科主治医师复习时的压力

国和网校小编根据以往考生的经验为大家整理了关于“不能出门也可以通过运动减轻儿科主治医师复习时的压力”的备考经验,仅供各位考生参考。2020年儿科主治医师考试已经越来越近了,各位考生一定要抓紧时间认真复习。近日新型冠状病毒疫情严重,大家一定要注意自我防护哦!

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虽然近期不能出门,但科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合还是很重要的,劳逸结合有助于减轻儿科主治医师复习的压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。

针对考前时间紧的情况,各位考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。比如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小幅度的活动。

考生在儿科主治医师复习过程中每日进行体育锻炼是必不可少的,从考生的实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好。因为早锻炼虽然空气好一点,有助于大脑充分吸收氧气,但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态,这往往导致早锻炼后,考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程,却可避免这种情况出现。

儿科主治医师备考是一个很辛苦的过程,考生们要学会劳逸结合,寻找适合自己的减压方法,这根“弦”不能绷得太紧,但也不能太松,运动就是一个很好的减压方法,既锻炼了身体,又让大脑得以休息,何乐而不为呢?

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